【簡単栄養アドバイス&セルフケア】
今年の三寒四温💦振り幅広くて体に堪えますね
しっかり栄養と睡眠をとって元気に過ごしてくださいね🤗
今月開催します、講習会のお知らせ✨
お知らせが遅くなってしまいましたが🙏
前回セルフケア体験会、日程合わず参加できなかった方、ご参加くださった方もぜひ一緒に楽しみましょう♡
講師は私、Mai です😊
🌟【簡単セルフケア&栄養アドバイス】
日時 : 3月30日(日) 13:00～14:30
場所 : mynch
参加費: 2000円
申し込み方法はメッセージで参加とお送りください。
疲れた時、痛い時、自分へのセルフケアやお子さま、ご家族へのケアの方法など。
また、今回は栄養、お食事についてもお話しましょう。質問や教えてー！なども事前に送ってくださいね😆👍❤
年度末となる3月は忙しいような、落ち着かないような、、、
気づきにくいストレスを心身ともに感じてバランスを崩しやすい時期です。
少しだけ温かい飲み物と深い深呼吸でリラックスする時間をとってみてくださいね♡
ちょっと『ホッ』と楽になりますよ🤗