ミネラル不足は身体にさまざまな影響を与えます。
まず、カルシウム不足は骨密度の低下につながり、骨折リスクを高める可能性があります。
マグネシウム不足は筋肉の収縮を正常に保つために必要な栄養素であり、不足すると筋肉痙攣が起こることがあります。
また、鉄不足は貧血を引き起こし、疲労感や集中力の低下につながることがあります。
さらに、亜鉛不足は免疫力の低下や傷の治りが遅くなるリスクがあります。
セレン不足は抗酸化作用を低下させ、老化や疾病リスクを高める可能性があります。これらのミネラル不足による影響は、日常生活において健康面や生活の質に大きな影響を与えることがあります。
筋肉や骨の形成や修復に必要不可欠な体内ミネラル。
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