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公式LINE

ブログ更新しました

2025.01.18 - 土曜日

闘病から学んだ生きる力②

NOTEにてブログ更新しました

お時間あるときに読んでみてください。

https://note.com/mynch_mai/n/n13fceb7c313e

mynch_mai

12月 3

【代謝って何？】

代謝が上がるよー！
代謝を上げよう！って良く耳にしますよね

私も良くお伝えします😊

上がるといいのは何となくわかるけど
何がいいの？
という質問いただいて、書いてみますね🤗

代謝は身体の中での化学反応✨
食事から栄養を摂取して
呼吸して酸素を取り入れる
当たり前のように繰り返す、
この取り入れたものを動くエネルギーに変えることです👍️

内臓や心拍、呼吸など生きるために必要な消費エネルギーを基礎代謝

運動や日常生活で身体を動かすために必要な消費エネルギーを活動代謝

食事の消化や吸収、栄養を運ぶなどの消費エネルギーを食事誘発性熱産生

この三つ代謝があるのです

その中でも基礎代謝は60%　
運動量の多い、少ないで消費エネルギーは変わりますが活動代謝30%　食事誘発性熱産生10%

代謝をあげるには基礎代謝をあげるために
バランスの取れた食事と身体を整え維持するために十分な水分を摂取することがとても重要☝️
たんぱく質や温める、温まる食材、など
積極的に取り入れてみてください
もちろん適度な運動や睡眠も大切です♡

この代謝が低い=悪いと
疲労がなかなか取れなかったり、疲れやすかったり、様々な不調に繋がります。

不調を起こさないように、、
【代謝】について少しでも　なるほど☝️
と思っていただけると嬉しいです

mynchでも代謝をあげる方法など
サポートさせていただいています😊

ご質問やご相談などは
プロフィールURLの予約・相談よりご連絡くださいね😊

寒くなってきました
皆さま🤗
温かくして12月をお過ごしくださいね✨

#神戸整体 #神戸アロマサロン #神戸元町 #アロマスポーツ整体 #栄養 #代謝アップ #食事 #健康 #美容 #睡眠　#マッサージ　#整体　#不調改善

11月 28

【私は絶対諦めない‼️】

こんなテーマで講演させていただきました
話ながら涙してしまう私の話を温かく見守って聞いてくださってとても感謝です✨

人生いつどんなことがあるかわからない

生きてりゃ必ず
辛いことや苦しいことに絶対ぶつかる
それが大きいことでも小さいことでも

それでも自分で自分を諦めなければ…
信じて願って目標を持って生きてたい

そんな強くて弱い、弱くて強い
過去の私の体験を元に話させていただきました🙏

***
まず帰って子どもを抱き締めてあげたい♡
そう感想をおっしゃってくださって…
嬉しかったー😭

生きててくれて出会ってくれてありがとう❤️も

たくさんの人から言葉と力
勇気をもらった私
そんな私が誰かの力になれるように
心に言葉が届くように
笑顔と勇気が湧くように

ガハハ🤩と毎日笑ってパワー充電👍️
会いに来てくださいね、笑

@mynch_mai
過去の病気が私に教えてくれたことが
子どもたちへ、またそのお父さん、お母さんへ
愛♡として伝われば嬉しいです🎵

ありがとうございました♡
またお話させていただける機会がどこかにあれば
😊その時はよろしくお願いします

#諦めない #体験談 #健康 #神戸元町　#神戸整体 #神戸アロマサロン #アロマスポーツ整体 #強い心 #講演会 #mynch #感謝 #ありがとう

11月 24

《最新肌育ピーリング❇️ララピール❇️》

韓国女優肌になれる剥がさず満たすピーリング
韓国女優ではないけれど🤣
私が３回続けてこの変化‼️すごくない？

数年重ねた寝不足のせいか
目の周りのくすみや黒ずみ
どこいった？👀
３回でこうなるなら、、、次も楽しみなるよねー

鏡をみる前に頬を触ってみてーと言われ
この頬がサラサラで驚く👀‼️
肌が乾いていくごとつやはマシていく
ひゃーーーこりゃすごい😆
と思えた正直な感想👍️

☆ツヤ
☆シミ、シワ
☆毛穴
☆色素沈着(ニキビあとなど…)
これらのお悩みに効果が期待できるよ‼️

ダウンタイムなし♡
不要なたんぱく質を溶かしながら同時に栄養補給ができる。剥がさず、肌を強く育てて満たす
🌟美容大国韓国で消費者人気No.1🌟

ララピール×小顔整体のコースは
@mynch _mai の
首の骨格や筋肉調整、小顔整体の後、ララピール施術。専用美容シートマスクで潤い中にデコルテ&ヘッドマッサージ。
本格整体×エステ　になります。

A《ララピール+ジェルパック》

ララピール
デコルテマッサージ
ジェルパック
所要時間　60分　　　￥13.800

B《ララピール+小顔整体》

ララピール
美容シートマスク
首&小顔整体
ヘッドマッサージ
所要時間　90分　　　￥22.500

※こちらは通常メニュー、料金となります。

************************************
✨モニター募集をいたします‼️✨
************************************

　　　《通常価格》　　《モニター価格》

　A 　￥13.800 ➡️￥10.000 先着10名残り８名
　B　　￥22.500 ➡️￥15.000 先着5名　完売‼️
Bを3回￥67.500 ➡️ ￥45.000 先着5名残り３名

※Bのモニター募集は終了しました！

✨🎁✨あり‼️
専用シートマスクor プロテオグリカン美容ジェル

※モニターご予約のお客様はSNS写真や動画、ご感想のご協力頂ける方になります。
こちらのメニューは月曜日のみとなりますのでご都合が合う方、お待ちしています

ご予約方法は公式LINEよりメッセージにてご連絡ください
https://lin.ee/bsf6tVc

===================================
〒650-0022
神戸市中央区元町通1-14-13
BEARE元町駅前ビル5C

📞078-599-8833

mynch ～まいんち～　アロマスポーツ整体

#神戸元町　#神戸整体 #神戸アロマサロン
#アロマスポーツ整体 #整体 #韓国美容
#韓国肌管理 #ララピール神戸 #ララピール
#低刺激 #艶　#シミ #シワ #lhalala #水光肌
#三宮エステ

11月 23

肩甲骨を出して欲しい❗
背中美人に♡

素敵な日のために✨

ウェディングドレスを着る姿を美しく♡
という素敵なご希望で来店くださいました

その日のためにお手伝いさせていただけることがとても嬉しい、私😁

大切な日の10日前

日が近づいてバタバタしても
一回で無理ですよね⁉️😅

メニューは整体で

一回で🤩こんなに変わるの？と
喜んでくださりました♡
が、当日まで維持できることが大事です🎵

肩甲骨のストレッチなど
必要になる運動とをお伝えさせていただきました

そして、当日までにもう一度お越しくださります。素敵な素敵なドレス姿になりますね♡

痛みや不調を感じたときはもちろん！
それ以外にも
素敵な日のために、
姿勢の改善✨にもご相談ください

ご予約、ご相談はプロフィールに
【予約・ご相談】URLがございます

ご質問なども気軽にメッセージくださいね👍️
お待ちしてます♡

#神戸元町 #神戸整体 #神戸アロマサロン #元町整体 #アロマスポーツ整体 #スポーツアロマ #不調改善 #姿勢改善 #マッサージ #健康 #美容 #心と体

11月 21

香りで整えるアロマ講座の講師を
神戸市立総合福祉センターで
させていただきました🤗

お声かけくださったのは
神戸ろうあ協会さま😊

とても貴重な体験をさせていただきました🎵

私の話を手話で伝えてくださり
とても真剣に✨聞いてくださり
少しでも皆さまのリラックスできる方法に
活用していただけたら嬉しいなー
と思っています😊

アロマの効能や効果について
また簡単なセルフケアを一緒に行ったり
アロマを身近に感じていただけるように
体験もしてくだいました

とても心が温まる楽しい時間で
この機会をくださってとても感謝✨です

ご参加くださった皆さま
ありがとうございました♡

また、来週は全く別の場所でセミナーをさせていただきます🤗

#アロマ講座 #神戸元町 #アロマスポーツ整体 #神戸整体 #神戸アロマサロン　#自分を知る #嗅覚反応分析 #癒し #リラックス #アロマ効果 #mynch #心と身体 #健康

11月 20

11/17(日)　東京渋谷にて開催されたイベントへチームの一員としてご一緒させていただきました😊
出店側もワクワク🎵
お越しくださるお客様方もワクワク🎵
とっても楽しいイベントでした✨

私もちょこちょこ診断など参入させていただき
なんと‼️いただいてしまった一等✨🎁✨

運気流れ込み上々か🤩なんて喜んでおります！
たくさんの方にお会いできて、仲間と１日楽しく過ごさせていただけたことホントに感謝✨です
ありがとうございました‼️

明日からもがんばるぞーー😆👍️

#イベント #渋谷ヒカリエ #楽しい時間 #ありがとう

11月 20

【香りで整えるアロマワークショップ】

入浴が楽しくなるバスソルト作りを開催します

疲れや浮腫、痛みなど様々なお悩み対策として
大切なのは体を冷やさないように温めること✨

色んなおすすめのセルフケアはありますが
簡単で一番おすすめなのが入浴です🤗

温まってリラックスすると
疲れも取れやすく、よく眠れたりします

香りのカウンセリングで
あ悩みに合う好きな香りのアロマソルト
一緒に作りましょう🎵

めちゃめちゃ温まる～
よく眠れた‼️とご利用くださったお客様からたくさんご感想いただきこの度開催👍️です🤩

ご参加申し込みプロフィールのLINE
もしくはこちらからメッセージ送ってくださいね

*****

12月14日(土)　13:00～14:30
12月17日(火)　10:00～11:30

場所　　mynch
神戸市中央区元町通1~14~13
BEARE 元町駅前ビル5C

参加費　　￥2.000

お子さまの参加も可能です🎵
ワークショップ　わいわい楽しみにきてね

#アロマクラフト #ワークショップ #アロマトリートメント #神戸元町 #神戸整体 #神戸アロマサロン #マッサージ #mynch #バスソルト #入浴剤　#リラックス #癒し　#温活　#イベント

11月 15

肩こり　目の疲れ　頭痛
このお悩み…
ほとんどの方がツラく感じたこと
あるのではないかな🤔

携帯やパソコンの影響はかなり💦
座りっぱなしのデスクワーク
とてもとてもハードワーク

しかし毎日お仕事は続きます
ツラさは我慢‼️でも限界がきますよね😭

その原因は頭の位置、支えている首が
かなり負担になっているからかもしれません

おおよそ頭の重さは体重の10％くらい
50キロなら５キロってことです☝️

この重さを首が支えているけど、、、
まっすぐ重さがかかれば◎
頭が前傾したり、傾いたりしてると
筋肉も重さに引っ張られてパンパンになるのが
想像できる👀

ツラいときまずはホットタオルで
首を温めてみてください
そして優しく手でマッサージ♡
少し楽になりますように♡

首が整うと血行がよくなり
集中力アップや顔色がよくなり
フェイスラインや肌の乾燥などにも変化が出ます

セルフケアでなかなか改善されないときは
ご相談ください。

プロフィールにURLがございます🤗
メッセージお待ちしています
@mynch_mai

#アロマスポーツ整体 #神戸整体#神戸元町 #マッサージ #整体 #肩こり #目の疲れ #健康 #美容 #不調改善 #アロマトリートメント #スポーツアロマ #頭痛

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施術中はお電話に出れない場合があります。

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